Il Corso parte Martedì 15 Settembre 2026, ma REGISTRATI SUBITO per prenotare la PROVA GRATUITA, i posti ancora disponibili sono pochi [max 15]:
Per-Corso Metodo PILATES Matwork per obiettivi
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Percorso Metodo Pilates Matwork per Obiettivi |
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Numero chiuso: max 15 posti |
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Verifica del raggiungimento degli obiettivi in 2 + 3 mesi |
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Martedi e Giovedi dalle 8:30 alle 9:30 |
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Professoressa: Valeria Tondo |
Sai perché non lo definisco corso, bensì Per-Corso?
Te lo spiego, è proprio quel che fa la differenza
L'argomento è tanto ampio da non poter essere racchiuso in una sola pagina e senza aver prima incrociato di persona il nostro sguardo.
Nell'attesa, qui ti posso intanto sintetizzare i concetti principali.
Il Percorso di Pilates Matwork si articola attraverso esercizi a corpo libero (senza macchine) e con piccoli attrezzi. È solo femminile.
Nel Percorso che andiamo ad attraversare insieme, non ti guido in esercizi del Metodo Pilates da eseguire in modo identico rispetto alle altre compagne di corso.
Il tuo Percorso sarà personalizzato, differenziato in base ai tuoi specifici obiettivi.
Innanzitutto, in un primo incontro individuale, per garantire la tua riservatezza, ho bisogno di definire le tue esigenze e le aspettative per cui vuoi lavorare con impegno in questi mesi.
Nell'incontro preliminare definisco con te gli obiettivi (realistici) che vuoi raggiungere nei successivi 2 + 3 mesi e li annotiamo nella tua scheda personale.
In particolare, dopo 2 mesi facciamo un primo punto sullo stato di raggiungimento degli obiettivi, eventuali difficoltà non ancora superate e/o modifiche e correzioni necessarie. In questa fase confermiamo i preesistenti o fissiamo nuovi obiettivi per i successivi 3 mesi, potenziando o mantenendo i risultati raggiunti.
Dopo i successivi 3 mesi andiamo a verificare tutti i progressi fatti dalla precedente valutazione e, in base al livello di difficoltà oggettiva, in che misura l'obiettivo fissato all'inizio del percorso è stato raggiunto.
Il Percorso di 2 + 3 mesi può poi continuare con altri percorsi a tua scelta.
Esempi di obiettivi che potresti avere nel Percorso di Pilates: fitness, posturale, armonia nel movimento, elasticità, tonificazione, dimagrimento.
Come procedere quindi?
Per garantirti la lezione di prova per uno dei 15 posti disponibili, è necessario compilare ed inviare la scheda di registrazione.
Essendo un percorso per obiettivi individuali, dopo l'invio della tua registrazione, riceverai una mail in cui ti chiedo di approfondire quale sia il tuo di obiettivo, in preparazione della chiacchierata che faremo prima di iniziare la lezione di prova.
...'Prevenire anziché curare' vale anche qui
Conosciamo tutte questa frase, ma forse è diventata talmente comune da non darle il valore che realmente ha, ad ogni età.
Io la spiego così, per far riflettere sull'influenza del trascorrere del tempo sul nostro corpo:
- a 20 anni è facile
- a 30 anni è semplice
- a 40 diventa complicato
E, dopo aver riflettuto, è tempo di Agire.
Chi sono per parlarti di obiettivi da poter raggiungere con il Metodo Pilates?
La mia formazione universitaria è specifica, nel 1999 ho conseguito il diploma di laurea I.S.E.F. (Istituto Statale Educazione Fisica) a Roma e questo è da sempre il mio lavoro.
Dopo la laurea i miei studi si sono concretizzati nell'insegnamento di attività motorie in scuole di vario grado, di fitness, aerobica, step e ritmica in centri sportivi e palestre del nostro territorio.
Il Metodo Pilates diventa ben presto una disciplina che mi affascina, che studio, approfondisco e per la quale mi formo e aggiorno costantemente nel tempo, tutt'ora.
Come per ogni disciplina presente in Puerta del Sol - Cohiba, se sei una nuova amica ed hai bisogno di conoscerci, la prima prova per te è sempre libera ed assolutamente non vincolante.